一、行程概览与核心思路

本条线路为超长距离跨纬度旅行，从海南岛东南部的热带农场直达青藏高原腹地。建议安排18-25天的完整行程，其中自驾车程约12-15天，拉萨及周边游览5-7天。核心思路是‘先环岛，再跨海，后进藏’，分阶段适应地理与气候的巨变。

二、路线分段规划

第一阶段：海南岛内集散（1-2天）

• 起点：万宁国营新中农场。可先驾车至万宁市区（约1小时），进行车辆全面检查与物资补给。
• 可选环岛体验：沿海南环岛高速东线前往海口，途中可停留琼海、文昌游览。
• 离岛方式：车辆与人员通过粤海铁路轮渡或航空运输至湛江。推荐轮渡，便于车辆后续进藏。

第二阶段：大陆干线行进至进藏起点（5-7天）

推荐两条大陆干线：

1. 沿海景观线：湛江-南宁-贵阳-重庆-成都。沿途喀斯特地貌与城市风光丰富，适合逐渐提升海拔。
2. 中部文化线：湛江-桂林-湘西-成都。融合山水与少数民族风情。

重要提示：务必在成都进行最终进藏准备，包括车辆保养、购买氧气瓶、高原药品及充足干粮。

第三阶段：进藏核心路线选择（5-7天）

• 经典川藏南线（G318）：成都-雅安-康定-理塘-巴塘-左贡-林芝-拉萨。风景绝佳，但路况复杂，适合经验丰富的驾驶员。
• 青藏线（G109）：若从成都绕行西宁，则走格尔木-那曲-拉萨。路程相对平缓，但海拔提升快，需重点防范高原反应。

第四阶段：拉萨及周边游览（5-7天）

布达拉宫、大昭寺、色拉寺、纳木错、羊卓雍措是必游景点。建议抵达后先休息1-2天适应，再开始游览。

三、关键准备事项

• 车辆：建议使用越野车或SUV，务必配备防滑链、备胎、拖车绳及常用工具。出发前进行全面保养。
• 证件：身份证、驾驶证、行驶证必备。进入西藏边境地区（如计划去珠峰大本营）需提前在户籍地办理边防证。
• 健康与高原适应：提前一周服用红景天等药物。行程中切忌剧烈运动与饮酒，保持睡眠。在康定或理塘等中间站停留以适应海拔。
• 物资：四季衣物（从海南短袖到西藏羽绒服）、防晒霜、墨镜、唇膏、常用药品、高热量食品、充足饮用水。

四、行程贴士与注意事项

• 最佳旅行时间：每年5月至10月，避开冬季冰雪与夏季泥石流高发期。
• 驾驶安全：进藏路段多弯道、陡坡，遵守限速，警惕落石与牲畜。尽量避免夜间行车。
• 文化尊重：尊重当地藏族风俗与宗教信仰，未经允许不拍摄人物与寺庙内部。
• 通讯与导航：部分路段信号弱，务必下载离线地图。提前规划每日加油站，遇半箱油即考虑补给。

这条旅程将带您经历从热带田园到世界之巅的震撼，充分准备，安全驾驶，方能收获无尽美景与心灵洗礼。祝您一路顺风。